Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
296 kcal
|
Gord: 18,48g | Prot: 16,06g | Carbs: 16,74g.
Café da Manhã: Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Fırında Köfte, Çoban Salatası. mais...
|
|
1707 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
👏🏻👏🏻 o bulguru yemiyecektin 😁
09 nov 20 por membro: Tea_Mola
|
😅😅ya cnm pirinç pilavı çekiyrdu 1 aydır hiç yemedm bnde bulgur daha faydalı diye onu yaptm yanındada bişi yemedm ve sağlklı pişirdm 3 kaşık yetmezdi ya😂😂😂 gene 200 gram vermişim🥰🥰
09 nov 20 por membro: almnadlstM
|
09 nov 20 por membro: Tea_Mola
|
Ah bende bu kilolarda olsam keske suanki hedefim 79 🙏🏻
09 nov 20 por membro: Tea_Mola
|
Olursun canımm senin azmin var 💪🏻💪🏻 Ve yavaş yavaş yaklaşıyosn bnde 75 ile başladm dediğim gibi 1 bök sene öncede doğm kilosında 96 ya kadr çıkmştm zmnla işte bu şeklde inandm olavağına bu sefer her sefernde başlıyodm 75 ile 72 ye gördmmü geri salıyıdm alıyodm bunuygulama çok şey kattı. İnşAllah snde istediğin kiloda olacaksın zaman lazımmış gerçktn bn hemen 1 2 haftada istiyodum zayıflamak olmuyordu tabi şimdi sabırlı olmaya çalışıyrm sporda yapamıyrm bebeğimden yememe dikkat etmeye çalışyrm öyle yani😑😑
09 nov 20 por membro: almnadlstM
|
Olucaksın inanıyorum canımm❤️💕sen yaparsın ayrıca bnde sendn güç alıyrm her gün takipteyim seni
09 nov 20 por membro: almnadlstM
|
İşhhj canım güzel dileklerin için 🤗🤗
09 nov 20 por membro: Tea_Mola
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de almnadlstM
|