Jornal de alexben79, 09 nov 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
98,6 kg Perdidos até agora: 1,4 kg.    Ainda faltam: 23,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1386 kcal Gord: 41,17g | Prot: 76,46g | Carbs: 176,13g.   Café da Manhã: Nos Régions Ont du Talent Mini Gâches, Senseo Café. Almoço: Entremont Gruyere, Granoro Pâtes Intégrales , Douce France Aiguillettes de Canard. Jantar: Fromage de Chèvre, Patate Douce, Poireau Cuit, Le Gaulois Aiguillette de Canard. Lanches/Outros: Clémentines, Carrefour Jus de Mangue. mais...
2402 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana

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