Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 48,71g | Prot: 82,33g | Carbs: 194,89g.
Café da Manhã: Черемушки Хлебцы Зерновые, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Вавилон Десерт Фанжэ , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Макароны Отварные. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Шарлотка с Яблоками, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мёд. Lanches/Outros: Хурма, Банан. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Banho - 1 hora, Ler - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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