Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2721 kcal
|
Gord: 117,08g | Prot: 140,09g | Carbs: 285,28g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры, Fish House Форель. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2722 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|