|
Kemarin cheat day sih, tp ini ga tau naik seons krn ASI lagi ngebagel juga, ga enak banget PD gue, sakit 😭😭 tiap habis cheat day gini nih, ngebagel, sakit, ASI rembes kemana mana 😑
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Gord: 21,85g | Prot: 92,04g | Carbs: 158,17g.
Café da Manhã: Buah Naga. Almoço: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Susu Almond Manis, Apel. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|