Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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54,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Gord: 47,98g | Prot: 22,65g | Carbs: 95,27g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Coklat, Bayam Dimasak (dari Segar). Almoço: Pisang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Rendang. Lanches/Outros: Gery Chocolatos, Oishi Suky Suky. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de winatri
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