Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 78,59g | Prot: 62,68g | Carbs: 85,13g.
Café da Manhã: Egg, Pace Medium Picante Sauce, Great Value Sausage Patty, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Walnuts. Jantar: White Rice, Pork Steak or Cutlet, Yellow Summer Squash. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
trimming hedge - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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