|
Dziś zauważyłam, że zmienił mi się kolor paska wagi na zielony - jak miło 😊
Moja motywacja - wizualizacja to 10 kg cukru na szafie w kuchni - teraz mogę zacząć dokładać po kilogramie z następnego pakietu😁 Lubię namacalnie widzieć ile tracę, bardzo mnie to motywuje. Co tydzień się mierzę i sumuję ile cm tracę, dziś wyszło mi okrągłe 50 cm mniej w stosunku do pomiarów ze stycznia 2020😊
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Gord: 42,49g | Prot: 67,57g | Carbs: 181,76g.
Café da Manhã: Krakus Parówki z Szynki, FruVita Jogurt Kiwi, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Herbata (Parzona), Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Almoço: Ryba po Grecku. Jantar: Rogal Marciński, Kurczak po Meksykańsku, Sonko Ryż 3 Kolory. Lanches/Outros: Pepsi Pepsi. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|