Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 36,01g | Prot: 98,62g | Carbs: 111,28g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Kaffee, Spielberger Mühle Weizenkleie, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura 5-Korn-Flocken. Almoço: Rote Paprika, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Putenbrustfilet, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Jantar: Elstar, Aldi Blätterteig. Lanches/Outros: Aldi Cashewkerne, Omega-3 1000Mg Kapseln, Zink & Magnesium , Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Calcium+D3. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas e 32 minutos, Assistir TV - 3 horas, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexxxi
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