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睡前45.20
起床44.55
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44,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 41,37g | Prot: 48,69g | Carbs: 101,72g.
Jantar: 永承國際 黃金泡菜, 大陸妹, 好菇道 鴻喜菇, 三好米 十六穀米, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 透抽, 糯米椒, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞. Lanches/Outros: 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 林鳳營 高品質鮮乳, 檸檬汁, 鮮榨橙汁, 蘋果（去皮）, 火龍果. mais...
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1131 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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