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1200kcal (quase 1000 só na janta pq passei o dia totalmente sem fome devido ao estômago sensível, jantei sem fome e repeti por burrice pq tava gostoso 🤦). Caminhada de 50min.Dormi bem e bastante 8h, acho que ajudou pra não subir tanto o peso. 100g a mais. sem wc. Sem nl
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81 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 34,31g | Prot: 43,53g | Carbs: 182,00g.
Café da Manhã: Pão Caseiro, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), LAR Batata Congelada. Lanches/Outros: Morangos, Ovomaltine Creme Crocante, Italac Leite Condensado , Sorvelândia Sorvete de Creme, Açaí. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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