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1100kcal. sem ji. sem LPF. sem wc. sem caminhada. 5:30 de sono. 1 NL manhã. peso estabilizado
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81,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 60,44g | Prot: 52,10g | Carbs: 118,27g.
Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Mussarela, Heinz Maionese, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Activia Café da Manhã. Almoço: McCain Batata Tradicional, Pão Caseiro. Jantar: Maçã. Lanches/Outros: Charge Chocolate . mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de raquel_silvestre
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