Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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99,9 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 32,15g | Prot: 117,64g | Carbs: 181,40g.
Café da Manhã: Papaya, Fitlife True Isolate Whey Protein. Almoço: Tropicana Slim Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Nasi Merah Matang, Kokita Sambal Rawit Bawang, Lalapan Mentah. Jantar: Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Greenco Jamur Enoki, Pakcoy, Chinese Cabbage, Boiled Egg. Lanches/Outros: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Corn, Nissin Vegetable Crackers. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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