Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2681 kcal
|
Gord: 101,79g | Prot: 139,13g | Carbs: 313,66g.
Café da Manhã: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Магнит Мандарин, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Ого Хлебцы Луковые. Jantar: Магнит Мандарин, Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Fish House Форель. Lanches/Outros: Виноград, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
зарядка 200% - 2 horas, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, растяжка - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|