Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 36,63g | Prot: 38,57g | Carbs: 204,37g.
Almoço: Tropicana Slim Susu Low Fat, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Belvita Breakfast, Apel. Jantar: Kimbap, Nissin Gekikara Ramen Goreng. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pvikaz_
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