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udah nggak on track selama sebulan.. olahraga jarang, makan suka surplus, semuanya dihajar aja... yuk semangat yuk. jgn stress
yuk.
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76,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 26,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 92,00g | Prot: 74,97g | Carbs: 105,09g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Telur Rebus. Almoço: Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Jantar: Sosis Daging Sapi. Lanches/Outros: Roma Biskuit Kelapa, Bamboe Bumbu Balado, Jagung Rebus, Jengkol, Tahu Goreng, Tempe Goreng. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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