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h-19 terus jalani sajaaa..
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82 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 59,15g | Prot: 73,59g | Carbs: 172,84g.
Café da Manhã: Pentol, Tempe Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almoço: Kubis Hijau Dimasak, Selada, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Selada, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kelapa, Air Kelapa, Semangka. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Berapa kalori?
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