Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 41,50g | Prot: 57,32g | Carbs: 173,66g.
Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kobe Boncabe, Ayam Masak Merah, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almoço: Kerupuk Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tumis Kangkung, Gemblong, Pepes Tahu, Tahu Goreng, Bakwan, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Brownies. mais...
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Perdendo 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiarabachrul
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