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Heute mein Übergewicht unterboten. 7kg sind runter und damit die Hälfte des Weges geschafft. Ich mache zurzeit keinen Sport und kein low carb. Ich esse was ich möchte, wann ich möchte aber mit c.a 1600Kcal (+/-100) als Grenze.
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 52,84g | Prot: 36,97g | Carbs: 177,22g.
Café da Manhã: Tassimo Chai Latte, Tassimo Latte Macchiato Vanilla, Monin Caramel Light. Almoço: Ja! Beerenmischung (TK), Dr. Oetker Kirschgrütze, Alpro Soya Cuisine Light, RUF Vanille-Extrakt, Honig, Bio-Zentrale Wie Reis Kichererbse, Chaokoh Kokosmilch. Jantar: Ja! Gouda Gerieben 48%, Bürger Schwäbische Eierknöpfle, Trader Joe's Röstzwiebeln. Lanches/Outros: Nestle Choco Crossies Classic. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Glückwunsch! 🤗 Den Rest schaffst du auch noch! 😀🍀
07 nov 20 por membro: FitGirl314
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Irgendwie ja, leider ist Muskelaufbau leichter als Fettabbau. Besonders mein Unterbauch findet das nur minder lustig. Ich bin ja froh das zumindest die Streifen nicht mehr wachsen :/
09 nov 20 por membro: codyluna1997
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Histórico de Peso de codyluna1997
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