Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3048 kcal
|
Gord: 100,92g | Prot: 213,02g | Carbs: 338,63g.
Café da Manhã: Большая Кружка Сметана 10%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Банан, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Гречка. Almoço: Filippo Berio Масло Оливковое, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Jantar: Good Nut Арахисовая Паста Изюм и Корица, Изюм, Грецкие Орехи, Maxi Vita Воздушный Рис, Пастилушка Пастила без Сахара , Сушеный Инжир, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Шампиньоны. Lanches/Outros: Geneticlab Протеин, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Пастилушка Пастила без Сахара , Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Good Nut Арахисовая Паста Изюм и Корица, Каждый День Творог 5% , Geneticlab Протеин. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de PRОTEIN
|