Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Gord: 86,51g | Prot: 73,98g | Carbs: 266,90g.
Café da Manhã: Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Thee, Honing, Lidl Kampioentjes Meergranen, Jam. Almoço: AH Karnemelk, Optimel Framboos Drink, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, AH Volkoren Beschuit, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Worst, Sinaasappelen. Jantar: Vanille Ijs, Ovenfriet, Witlofsalade, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. Lanches/Outros: AH Pitloze Blauwe Druiven, Coca-Cola Coca-Cola Light, AH Sinaasappelsap, Koffie met Melk, Thee. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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