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睡前45.30
起床44.75
昨晚餐後又來一杯火龍果豆漿。
昨天的披薩顯示在今天的數字上。
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44,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 38,19g | Prot: 58,72g | Carbs: 110,38g.
Almoço: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. Jantar: 透抽, 糯米椒, 美白菇, 黑糙米, 透抽, 起司片, 干貝, 高品質鮮乳, 十六穀米, 石斑魚, 大陸妹. Lanches/Outros: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. mais...
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1136 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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