Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2013
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63,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 37,31g | Prot: 74,86g | Carbs: 264,14g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Куриное Филе, Цветная Капуста, Легкий Майонез, Масло Подсолнечное, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Натуральный Сыр, Ржаной Хлеб. Almoço: Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Щавель. Jantar: Лагман. Lanches/Outros: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Печеное Яблоко, Чай с Молоком. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de j_ainura
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