Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2774 kcal
|
Gord: 129,14g | Prot: 161,76g | Carbs: 245,00g.
Café da Manhã: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ого Хлебцы Луковые. Jantar: Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2775 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|