Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Gord: 57,78g | Prot: 130,59g | Carbs: 141,42g.
Café da Manhã: Красная Икра Икра Нерки , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Яйцо Куриное, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Капустный салат, Грудка индейки в соевом соусе с горчицей, Сэн Сой Уксус Рисовый, Протеиновые блинчики, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный . Jantar: Кабачки тушеные с овощами, Омлет пп, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lanches/Outros: Musculepharm Протеин , Яшкино Конфеты Крокант, Lindt Конфета Lindor, Мандарины. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|