|
Alalım bakalım kilo.
|
80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2886 kcal
|
Gord: 102,02g | Prot: 194,82g | Carbs: 290,09g.
Café da Manhã: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, SSN Command Quadro Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Almoço: Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Biber, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Jantar: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Turşu, Pişmiş Havuç, Pişmiş Kabak, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Lanches/Outros: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Amigo Kavrulmuş Fındık İçi, Big Joy Arginine, Muz, Snickers Snickers. mais...
|
|
504 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aodeon
|