Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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92,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 56,86g | Prot: 90,91g | Carbs: 218,84g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Almoço: Feijão Verde, Bela Ischia Suco de Acerola , Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Repolho, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pullman Rap10 Integral, Antarctica Guaraná (Copo), Walmart Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Bauducco Torrada Light (10g), Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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