Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 62,78g | Prot: 58,68g | Carbs: 183,96g.
Café da Manhã: Zimt, Berief Haferdrink, Espresso, Banane, Ja! Haferflocken Zart, Alpro Natur Ungesüßt. Jantar: Gemüsesuppe, Kühne Weißwein Essig, Tomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Salz, REWE Bio Sonnenblumenkerne, Eisbergsalat, Avocado. Lanches/Outros: Freshona Kidneybohnen, Rapunzel Brotaufstrich Tomate-Paprika, REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich, DM Bio Mangostreifen, Gurke (mit Schale), Apfel. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anelejj
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