Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2013
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 71,52g | Prot: 96,91g | Carbs: 126,77g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Grilled Chicken, Olga's Kitchen Olga Salad (Small). Jantar: Oil Popped White Popcorn, Subway 12" Turkey Breast. Lanches/Outros: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dmstewy
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