|
2300 7:00 am
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2297 kcal
|
Gord: 60,57g | Prot: 169,98g | Carbs: 271,52g.
Café da Manhã: Heinz Heinz Mayonnaise(Light)[SERIOUSLY], Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties , Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, فونتي خبز البطاطس, برجر منتاز المنزلي. Almoço: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Potato (with or Without Peel), نادك زبدة طبيعية, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Red Onions, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Jantar: Shrimp Tiger Shrimp, نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Lanches/Outros: Galaxy Ripple شوكولاتة بالحليب مع حشوة هشة, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, خس روماني (طويل). mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|