Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 59,66g | Prot: 67,18g | Carbs: 158,18g.
Café da Manhã: Pepaya, Alpukat. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Masak Merah, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Ayam Masak Merah, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Vegeta Vegeta, Kue Sus, Kue Pukis, Cireng, Kue Nagasari, Kue Bugis, Kerupuk Beras, Rengginang. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ai atikah
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