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Mal wieder nur 1216kcal zu mir genommen obwohl ich das Gefühl hatte den ganzen Tag nur am Essen gewesen zu sein🤦🏽♀️ meinen Hunger muss ich mir erstmal wieder etwas antrainieren...
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39,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 35,39g | Prot: 47,95g | Carbs: 188,48g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Ja! Cashewkerne, DM Bio Erdnussmus, Korn Mühle Knusper Müsli Nuss, TiP Haferflocken, Arla Skyr Natur, Weintrauben, Mangos, Heidelbeeren, Chiquita Banane. Almoço: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Ofterdinger Hummus Pikant, Rucola , Avocado, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Vollkorn Wraps . Jantar: Olivenöl, Knoblauch, Champignons, Strauchtomaten, Gartenkrone Blattspinat TK, Rote Paprika, Zwiebeln, Barilla Nudeln Gekocht. Lanches/Outros: Mandarine. mais...
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1114 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Das kommt mir bekannt vor, wenn auch Intial von nem anderen Level aus 🤜🏻😉 Mittlerweile habe da aber den dreh gefunden, bzw. my Geheimwaffe da Haferflocken, mit im verhältnis wenig zu futtern, lassen sich damit schnell anvisierte Kcal injekten 😏 zudem das zeug fürn Sport recht brauchbar und auch noch ziemlich gesund (zumindest Theoretisch ^^)
05 nov 20 por membro: L.Mentor W.Dragon
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Ich wünsche dir von Herzen ganz virl Kraft zum Durchhalten, und dass du deinen Zielen immer näher kommst. Du tust dir etwas gutes, ich finde das auf jeden Fall großartig. Jeder kleine oder große Schritt in die richtige Richtung zählt...
06 nov 20 por membro: Kpape!
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06 nov 20 por membro: judithvonkoelln
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