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Muito feliz que o peso está baixando! Iniciei a dieta flexível dia 30/11 e está dando resultado 🎉🎉🎉
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90,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 87,42g | Prot: 168,32g | Carbs: 138,57g.
Café da Manhã: Abacaxi, Queijo Coalho, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Água com Limão, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Almoço: Heinz Mostarda, Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Repolho Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Alface. Jantar: Sadia Mussarela, Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo, Mika Farinha de Tapioca, Gengibre, Melancia. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Santa Helena Paçoquita (15g). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciana Albuquerque
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