Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Gord: 37,58g | Prot: 104,65g | Carbs: 135,52g.
Café da Manhã: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Красная Икра Икра Нерки , Яйцо Куриное, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Ашан Яблоки Сушеные, Протеиновые блинчики, Грудка индейки в соевом соусе с горчицей, Увелка Гречка Вареная, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Сэн Сой Уксус Рисовый, салат свежий ПП. Jantar: Вологодское Лето Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное . Lanches/Outros: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Musculepharm Протеин . mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|