Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 61,41g | Prot: 72,28g | Carbs: 209,97g.
Café da Manhã: Belvita Biscoito Mel e Cacau, Quatá Queijo de Coalho. Almoço: Suco de Maracujá, Repolho, Farofa, Contra-filé. Jantar: Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Bauducco Torrada Ligh, Repolho, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pullman Rap10 Integral, Walmart Queijo Mussarela, Fanta Fanta Zero. Lanches/Outros: Garoto Talento Castanha do Pará, Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, San Mar Castanha de Caju. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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