Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2840 kcal
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Gord: 127,15g | Prot: 167,26g | Carbs: 248,70g.
Café da Manhã: Peanut Butter, Dymatize Iso 100, Banana, Avocado. Almoço: Hummus , Monoprix Ricotta, Harry's American Sandwich Complet, Boiled Egg, Carrefour Fromage De Chèvre, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g). Jantar: Fajita with Beef and Vegetables. Lanches/Outros: Clementines , Babybel Mini Babybel à l'emmental, Babybel Mini Babybel, Lindt Excellence à la Pointe de Piment Rouge, Carrefour Pop Corn Salé. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fagundesbeca
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