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睡前44.90
起床44.05
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44 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Gord: 31,42g | Prot: 63,54g | Carbs: 126,04g.
Almoço: 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 無糖豆漿, 南瓜籽, 赤藻糖醇, 銀川糙米粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 葡萄乾（無籽）, 雞蛋（整個）. Jantar: 煮熟的雞蛋黃, 美白菇, 黑糙米, 透抽, 起司片, 干貝, 高品質鮮乳, 十六穀米, 石斑魚, 大陸妹. Lanches/Outros: 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 無糖豆漿, 橘子. mais...
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1118 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
05 nov 20 por membro: 尼歐NEO
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