|
Вот так отходит алкоголь, сначала привес до 1кг, потом отвес🤷🏻♀️
Эти американские горки достали, и вообще алкоголь не очень подходит при похудении, как вы знаете, поэтому я планирую волевым решением урезать его потребление хотя бы вдвое☝🏼
|
104,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 66,04g | Prot: 80,83g | Carbs: 141,00g.
Café da Manhã: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Панкейки. Almoço: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Родная Земля Сметана 10%, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хреновина. Jantar: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Окей Багет, Салат с Курицей. Lanches/Outros: Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Панкейки. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|