Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2704 kcal
|
Gord: 83,80g | Prot: 135,26g | Carbs: 353,87g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Виноград, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Чай, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Луковые. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азбука Вкуса Зерна Граната, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2702 kcal
|
Exercício:
зарядка 200% - 2 horas, Массонабор-870 - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|