Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Gord: 60,26g | Prot: 56,98g | Carbs: 145,76g.
Café da Manhã: Teh Manis, Roma Malkist Crackers (3). Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Sambal Matah, Telur Balado, Tempe, Tahu Kukus. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Finna Sambal Pedas, Bihun (Dimasak), Rose Brand Santan Kelapa, Kerupuk Beras, Wortel Dimasak, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Donat Dilapisi Gula, Jeruk, Nabati Chocolate Wafer, Indomilk Susu SKM, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mais...
|
|
1383 kcal
|
Exercício:
HIIT - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tia saidah
|