Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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56,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 77,95g | Prot: 102,42g | Carbs: 126,07g.
Café da Manhã: Remia Mayonaisse, Bawang Bombay, ABC Saus Sambal , MEG Keju Serbaguna, Kanzler Singles Hot, Telur. Almoço: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bamboe Sambal Goreng Ati, Cap Cay Kuah, Bihun Goreng, Pisang, Es Kelapa Muda. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Zumba - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de heratini
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