Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Gord: 67,48g | Prot: 146,28g | Carbs: 228,60g.
Café da Manhã: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マイプロテイン プロテイン, 食パン, トップバリュ 無脂肪牛乳. Almoço: ニチレイ パリパリの春巻, 五穀米, ニッポンハム 八宝菜. Jantar: ローソン ひじき煮, ニッポンハム ロースハム, ほうれん草のおひたし, セブン-イレブン さわらの西京焼, みそ汁, 卵, Quaker オートミール. Lanches/Outros: ブルボン バタークッキー, DNS BCAA. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tarakotsu
|