Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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60,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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467 kcal
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Gord: 6,64g | Prot: 15,64g | Carbs: 89,52g.
Almoço: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Mangga. Lanches/Outros: Tahu Kukus, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Patin, Nasi Putih, Pisang. mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamigazaal
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