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Duas semanas de reeducação alimentar e prática de exercícios todos os dias 💪🏻🙏🏻
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60 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Gord: 23,53g | Prot: 71,45g | Carbs: 100,24g.
Café da Manhã: Suco de Couve com Limão, Bauducco Chocottone, Castanhas de Caju. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Integralmedica Whey 100%, Abacate. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Banana Prata. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de navsd
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