Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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57,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 43,97g | Prot: 72,53g | Carbs: 221,00g.
Café da Manhã: Almonds , Quaker Instant Oatmeal, Jackfruit , Boiled Ripe Banana, Raisins. Almoço: Crackers , B.J. Bawang Merah Goreng, Boiled Egg, Beef, Broccoli, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Bamboe Soto Ayam, Tempeh (Cooked) , Cooked Egg White, Alfamart Nasi Merah. Jantar: Boiled Ripe Banana, Quaker Instant Oatmeal, Jackfruit , Almonds . Lanches/Outros: Siomay, So Good Bakso Sapi, Tomato Chili Sauce, Soy Sauce, Banana Chips (Homemade). mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Bike - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinthadee
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