|
Всех приветствую) 4 месяца после родов, хочется привести себя в форму) до Б весила 50,во время Б набрала 14 кг, сейчас 54.Цель не столько похудеть, а поработать на качество тела. Из физической активности, пока пешие прогулки с коляской и круговые тренировки по 30 мин, 5 раз в неделю)
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
631 kcal
|
Gord: 24,40g | Prot: 31,98g | Carbs: 69,46g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Инжир, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Чай, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Original Round Crispbread, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
peso estável
|