Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Gord: 102,31g | Prot: 103,92g | Carbs: 189,59g.
Café da Manhã: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Exquisa Sahnige, Mulino Bianco Settembrini, Äpfel, Kaffee, Banane, Vollmilch, Granola, Große Kintrup Joghurt, Orthomol Vital F. Almoço: Lindt Lindor Kugeln, Edeka Rucola, Putenbrust Fleisch, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Sojasoße, Honig, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Giovanni Rana Tortellini 4 Formaggi, Pecorino, Mazzetti Cremoso Feige. Jantar: Möhren, Rote Paprika, Thunfisch-Frischkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Wasa Roggen Traditionell. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de n_putintseva
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