Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2879 kcal
|
Gord: 108,75g | Prot: 139,04g | Carbs: 350,17g.
Café da Manhã: Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Молодая Морковь, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные. Jantar: Азбука Вкуса Зерна Граната, Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Белокочанная, SPAR Печень Говяжья. Lanches/Outros: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2875 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, РСК - 18 horas, зарядка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|