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abis pup
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59,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 54,13g | Prot: 73,98g | Carbs: 78,34g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Labu Siam, Kecambah, Wortel, Sawi. Jantar: Tahu Kukus, Bawang Putih, Labu Siam, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lanches/Outros: A&W Fried Chicken. mais...
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1565 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikeand
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