Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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63,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 57,79g | Prot: 83,63g | Carbs: 65,14g.
Café da Manhã: 香蕉, 瑞穗 全脂鮮奶, 胚芽可可餐包, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Almoço: 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 九層塔, 韭菜, 豆芽菜, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 煎雞蛋. Jantar: 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 韭菜, 豆芽菜, 午仔魚. Lanches/Outros: 減醣巴斯克乳酪蛋糕. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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